今天白天，百色、河池、崇左等市
及柳州、桂林两市北部的部分地区
有小到中雨、局地大雨到暴雨
并伴有短时雷暴大风等强对流天气
我区其它地区多云
局地有阵雨或雷雨
降雨不降温
桂东、桂南大部最高气温35～37℃
局地38℃以上。
8月预计有3次高温过程
今年7月，全区平均气温28.7℃
较往年同期偏高0.8℃
全区平均降水量152.4毫米
比往年同期偏少3.5成
广西气候中心预计8月份
桂东南降雨与常年同期相比偏多1～3成
其余地区偏少1～3成
其中，13~15日、19~22日
将有中到大雨，局部暴雨
月内高温过程大致出现在
1-2日、8-12日、24-30日
全区大部地区将出现
日最高气温≥35℃的高温天气
高温天也不要贪凉
太阳火辣辣地炙烤着大地
热情地把人们拥入“滚烫的怀抱”之中
中午时分
书店成为孩子们最喜欢的打卡地
避暑、涨知识两不误
不过吹空调也得有节制
特别是对于儿童、老年人
这些“空调病”的易感人群
医生建议空调温度最好控制在26摄氏度
房间内要经常通风透气
胸口、后背以及肚脐等部位不能着凉
少吃冰饮，多喝常温水
南宁市青秀区东葛社区卫生服务中心全科医学科执业医师 时乐：我们饮食要有节制，不管是生冷的食物，还是说可能你觉得对于脾胃刺激不大的这些食物，都要有节制地去食用，那么还是以清淡为主的。第二个就叫起居有常，该睡的时候要睡觉，该起的时候要起床，要保证一个良好的睡眠习惯，才能提高我们自身的抵抗力。
高温蓝色预警
海洋天气预报
北部湾海面：今晚到明天，多云，偏南风4～5级；8月1-2日，多云有阵雨或雷雨，偏南风4～5级。
记者丨王诗筠 吴德彬
部分来源 | 广西天气
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