当前正是芒果大量上市的时节，芒果甘甜味美，而且含有丰富的维他命和营养成分，具有增强机体免疫力、补充维生素、防止便秘、养颜、美容等功效，因此备受吃货们的青睐，但是芒果吃多了也容易上火。那么怎么吃才能不上火呢？我们来听听医生的建议。
家住北海市合浦县的黄女士平时特别喜欢吃水果，尤其是芒果，当季时她每天可以吃上好几个。但是今年夏天，她发现自己连续吃了几天芒果后，感觉喉咙有点痛和痒，她怀疑是不是“上火”了，赶紧来医院求助医生。
医生说，吃适量的芒果是不会上火的，芒果性凉，富含胡萝卜素、蛋白质、维生素A、维生素C等营养物质，还含有硒、烟酸、铁、锌等微量元素，具有益胃、生津止渴利尿等作用，但要谨记的是，别过量食用。
芒果能补充人体所需要的维生素和微量元素，但过量食用会加重肠胃的负担，导致肠胃不舒服，另外，芒果中还含有致敏蛋白和果胶，如果是过敏体质或者是身体虚弱的人，食用芒果会引起皮肤过敏，或者是荨麻疹。
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