点击图片收听《970微节气》话惊蛰
大多数人对于惊蛰这个节气，或许都有些陌生，今天我们就一起来了解一下。
惊蛰是什么？
惊蛰，古称“启蛰”，是二十四节气中的第三个节气，也是最有⽓势也最富⽣机的节⽓。惊雷过后，万物奔⾛，生机勃勃 ，春天正式到来。
谚语说“春雷一声响，万蛰苏醒来”，难道惊蛰时节，真的有春雷吗？
惊蛰是天气回暖的意思，春雷始鸣惊醒蛰伏于地下的冬眠动物，“蛰”是藏的意思，促春遘时雨，始雷发东隅，众蛰各潜骇，草木纵横舒，实际上昆虫是听不到春雷的，大地回春，天气变暖才是它们结束冬眠惊而出走的原因。
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
——（唐）韦应物《观田家》
“过了惊蛰节，锄头不停歇”。惊蛰节过后，气温开始陆续回升，雨水增多，意味着春耕的开始。
一年之计在于春，一年好景在春耕。（图片来源航拍广西）
惊蛰习俗
『打小人 赶霉运』
民间流传着惊蛰日有打小人、去晦气的习俗。惊蛰当日人们会手持艾草，熏家中四角，用艾香驱赶虫、鼠、霉味，许多地方也用这种方法来驱赶霉运。
『祭白虎化解是非』
民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在惊蛰这天出来觅食，开口噬人，犯之会遭遇小人、前程受阻、百般不顺。大家为了自保，便在惊蛰那天拜祭用纸绘制的白老虎，纸老虎一般为黄色黑斑纹，口角画有一对獠牙。
『惊蛰吃梨 能远离病痛』
古时候，家家户户都会在这个时间吃一个梨。惊蛰时节，天气明显变暖，人们容易口干舌燥、外感咳嗽。而梨子性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。也可能是因为“梨”与“离”同音的缘故，吃梨有让病痛远离身体之意。
惊蛰怎么养生？
按照中医的说法，惊蛰开始，身体阳气生发，这时候开始调理身体，可以确保一整年都会有活力，那么惊蛰时节的养生要注意哪些呢？
·养肝养肾
惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。中医认为，肝火旺的人在春季应该少酸多甜。升阳则应多吃韭菜、菠菜、芥菜、春笋等食物。
春季吃韭菜 补气壮阳又消食
·远离“春困”
惊蛰时节，气候回暖，人们很容易感到困倦、疲乏，无精打采、昏昏欲睡，民间称之为“春困”。想要远离“春困”，除了早睡早起、作息规律，在饮食上，也要以清淡为主，避免食用过多油腻食品。
春天也容易出现头痛、眼皮跳、眼睛干涩等，早晨起来梳头一二百下，能够提神醒脑，缓解不适症状。
·适当泡脚
中医素有“春天泡脚，升阳固脱”之说，每天晚上睡觉前用热水加上一撮盐，将膝盖至足底好好泡洗，可以行气血通经脉，祛除风邪湿毒和“脚气”。
·适当运动
惊蛰过后，运动不宜太过激烈。刚从冬季的寒冷中舒缓过来，需要循序渐进，外出踏青、郊游、放风筝都是不错的选择。
·警惕春季流行病
春暖花开的季节，也是上呼吸道感染高发季节。流感、水痘等春季传染病常出现，需要引起注意、提高警惕。
·春捂防寒气
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，可能会出现“倒春寒”。因此“春捂”在此节气中还是很重要的，穿衣要以“捂”为主，要注意脖颈与足底的保暖，以免出现由受寒导致的手脚发凉、关节酸痛等问题。
惊蛰已到，
春暖花开，
一切美好都在悄然而至！
编辑：黄丽娜
综合整理视频内容源自970女主播、新闻在线、超级点子王，图文内容源自人民日报、央视新闻、网络整理。版权归原作者所有，如有侵权请联系我们。
评论
共有条评论