【二十四节气·霜降】人间草木黄 最是赏秋时

  今天（10月23日），我们迎来二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气——霜降。霜降时节已是深秋，一些草木枝叶枯黄，另一些尚存枝头的叶片，经霜后呈现万山红遍、层林尽染的美景，正是赏秋的最佳时节。  

  这几天，在象州县江滨公园，河岸两边，各种花儿肆意绽放，它们一丛丛、一簇簇，在秋风中摇曳，散发着淡淡的清香。在秋日的阳光下显得格外娇艳动人。深秋的芦苇，也不甘寂寞，它们依水生，随风起，兀自美丽，与江水相连，与蓝天相映。人们在其中跑步、歌唱，享受秋日的惬意、美好。
  霜降并非表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。就全国平均而言，“霜降”是一年之中昼夜温差最大的时节，人们要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。霜降时节，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘等现象，燥易伤津，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，多吃富含维生素的食物。
   秋天是各种情绪病高发时节，如调理不当，极易诱发抑郁症等其他心理疾病。我们要保持良好的心态，宣泄积郁之情，培养乐观豁达之心。比如登高赏景，能呼吸新鲜空气，开阔视野，释放紧张焦虑的情绪和扩大社交面，消除心理上的孤独感。