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饮食不规律易“过劳胖” 医生:合理作息饮食防虚胖

2012/10/31 20:12:02来源:广西电视台 分享到
  继“过劳死”后,新名词“过劳胖”在微博引起热议,不少市民也大叫中招。究竟什么叫做“过劳胖”,记者特向专家进行了咨询,我们来看广东佛山台的报道。

  提起过劳胖,不少市民都有同感,有市民说,虽然工作好辛苦,但就是不知怎么体重年年都有增无减。

  市民:确实增加了 我感觉我一年比一年重了 可能这个生活条件好了吧

  医生介绍,现在上班族的工作时间过长,心理压力大,经常会通过多吃来减轻压力,导致能量进出不平衡,加上缺乏体育锻炼,脂肪比例随之上升。

  高明区慢性病门诊中医师 冯超宇:饮食多数是吃半成品 精制品比较多 而新鲜的蔬菜和粗纤维吃得比较少 这个就是造成虚肥的主要原因

  要防止不正常肥胖,平时作息时间和饮食一定要有讲究。

  高明区慢性病门诊中医师 冯超宇  譬如在晚上8点钟之后不要吃宵夜 宵夜和零食在晚上休息时候会造成这个脂肪积聚 因为没有消耗 就会容易增肥

  医生还说,除了饮食,还要找到适合自己的锻炼方式,有针对地进行调理。