寒露脚不露 及时添衣迎降温

　　今天是二十四节气中的第十七个节气——寒露，如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。这一阶段除了要注意防寒，在这“多事之秋”的寒露节气中，大伙合理地安排好日常的起居生活，对身体的健康有着重要作用。 
　　“寒露脚不露”，寒露过后气温逐渐降低，要注意别赤脚、赤膊以防凉气侵入体内，睡前记得用温热水泡脚20分钟， 饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多吃甘、淡滋润的食品，既可以补脾胃，又能养肺润肠，还可以防治咽干口燥等症。
　　早餐最好喝热药粥，像沙参粥、生地粥等。
　　水果可以选择梨、柿、香蕉等；蔬菜就可以选胡萝卜、冬瓜、藕、银耳等，以及豆类、菌类、海带、紫菜。
　　摊主覃大姐：芝麻是润肺的，在寒露这种天气吃，是又美颜润肺。
　　而中老年人和慢性患者，在这个节气，可以多吃些红枣、莲子、山药、鸭、鱼、肉等食品。另外，从10日起，我区中北部将有3到4天的寒露风天气，目前正值桂中、桂南晚稻抽穗扬花期，稻区需要做好防御工作。同时，受北方冷空气南下影响，9日到10日，我区自北向南将由晴好转为阴雨天气，全区大部地区的日平均气温也会下降4-6℃，局部达8℃以上。10日，贺州、来宾、梧州、贵港、南宁、玉林等市以及桂林、柳州两市南部的部分地区有中到大雨，局部暴雨到大暴雨，其它地区有小到中雨，局部大雨。
　　广西区气象台首席预报员董良淼：9日开始降温，降温将会持续到11日，11日雨势是明显的就会减弱，在东部南部的部分地区，可能会有一些小雨的天气，其他地区逐渐转为多云了。